Der er ingen enighed om den sikre mængde skærmtid for voksne. Ideelt set bør voksne begrænse deres skærmtid svarende til børn og kun bruge skærme i ca. to timer om dagen. Imidlertid bruger mange voksne op til 11 timer om dagen på at se på en skærm.
For meget skærmtid kan også skade børns og teenagers mentale sundhed. En meget stor 2018-undersøgelse viste, at teenagere, der brugte skærme i 7 eller flere timer om dagen, var dobbelt så tilbøjelige til at blive diagnosticeret med depression eller angst sammenlignet med dem, der brugte skærme i mindre end en time.
Undersøgelser har knyttet overskydende skærmtid til mentale og fysiske sundhedsrisici og dårligere akademisk præstation. ... Den daglige skærmtid på 3 timer eller mere var forbundet i en undersøgelse af 4.495 børn i alderen 9 og 10 år til en stigning i flere risikofaktorer forbundet med diabetes, herunder kropsfedt og insulinresistens.
Mens American Academy of Pediatrics (AAP) typisk anbefaler at begrænse skærmtiden til fordel for fysisk aktivitet og tilstrækkelig søvn, Nusheen Ameenuddin, M.D., M.P.H, en formand for AAP-rådet for kommunikation og medier, siger, at skolearbejde ikke tæller med i skærmtidsgrænser, som primært er ...
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at børn i alderen otte til ti tilbringer i gennemsnit seks timer om dagen foran en skærm, børn i alderen 11 til 14 bruger i gennemsnit ni timer om dagen foran en skærm, og unge i alderen 15 til 18 bruger i gennemsnit syv og en halv time om dagen foran en ...
Sammenfattende, efter kontrol for alle kovariater, var skærmtid (tv-se og computer ved hjælp af arbejde uden for skolen eller skole) forbundet med moderat eller svær depression blandt amerikanske voksne.
Tidlige data fra en milepæl National Institutes of Health (NIH) undersøgelse, der startede i 2018, indikerer at børn, der brugte mere end to timer om dagen på skærmtidsaktiviteter, scorede lavere på sprog- og tænkningstest, og nogle børn med mere end syv timer om dag af skærmtid oplevet udtynding af hjernen ...
Den nye advarsel fra AHA anbefaler forældre at begrænse skærmtiden for børn til maksimalt kun to timer om dagen. For yngre børn i alderen 2 til 5 er den anbefalede grænse en time om dagen. Forskning har knyttet skærmtid til en øget mængde stillesiddende adfærd hos børn og teenagere.
Det blev først genindlagt af Tom Engelhardt i 1991 i en artikel om børns tv- og videospil (“Selv en seks måneder gammel bruger en gennemsnitlig time og en halv skærmtid om dagen”). Nu kommer iPhones med en app ved navn Screen Time designet til at skamme dig til at stirre på dem sjældnere.
Anbefalingen: Ifølge 24-timers bevægelsesretningslinjer skal teenagere kun få to timers rekreativ skærmtid om dagen. Virkeligheden: De fleste teenagere får alt for meget skærmtid. Friluftsopkaldet kan bare ikke konkurrere med Facebook, Instagram, Snapchat og YouTube.
Her er et par måder, dit helbred kan blive negativt påvirket af at bruge for meget tid foran en skærm.
Skærme kan forårsage et subtilere og mindre forstået langsigtet problem. Dette blev bragt i lyset i undersøgelser, der antydede, at vedvarende eksponering for blåt lys kunne føre til nedsatte retinalceller. Dette har været forbundet med problemer som aldersrelateret makuladegeneration (AMD), som kan forårsage sløret syn.
Endnu ingen kommentarer