Sådan overlever du sandwichgenerationen - 10 strategier for selvpleje
En egenplejeliste til sandwichgenerationen
Medlemmer af sandwichgenerationen kan finde sig i at lægge deres egne behov til side, mens de har travlt med at tage sig af deres forældre og børn. De kan kæmpe for at finde tid til at træne og tilberede sunde måltider til sig selv, ellers mangler de måske deres egen lægeudnævnelse.
Boomerang-børn eller boomerang-børn er udtryk, der bruges til at beskrive fænomenet, at et voksen barn vender hjem for at bo hos deres forældre af økonomiske årsager efter en periode med selvstændigt liv.
De fleste forældre i dag går ud over dette ved økonomisk at støtte to generationer på samme tid - deres forældre og deres børn. Disse personer omtales ofte som 'sandwich-generationen', men de kan være de sidste til at påtage sig dette ansvar.
Mere velhavende voksne, dem med årlige husstandsindkomster på $ 100.000 eller mere, er mere tilbøjelige end mindre velhavende voksne til at være i sandwichgenerationen. Blandt dem med indkomster på $ 100.000 eller mere har 43% en levende forælder på 65 år eller derover og et afhængigt barn.
Udforsk alternativer såsom at dele omsorgsansvar med et andet familiemedlem eller en elsket. Selv en simpel 1- eller 2-dages pause kan gøre en enorm forskel og reducere ansvaret. Professionel support kan være nødvendig i mange tilfælde.
Hvad er sandwichgenerationen? ... Sandwichgenerationen er navngivet således, at de effektivt er "klemt" mellem forpligtelsen til at passe deres aldrende forældre - som kan være syge, ude af stand til at udføre forskellige opgaver eller har brug for økonomisk støtte - og børn, der har brug for økonomisk, fysisk og følelsesmæssig støtte.
Endnu ingen kommentarer