8 af de seneste fitnesstrends, der er værd at købe ind i

1. Hvad er den nye fitnessdille?
2. Hvad er de nyeste fitnesstrends?
3. Hvad er de mest populære fitnesstrends?
4. Hvad er trends i fitnessbranchen?
5. Hvad er fitnesstrends i 2020?
6. Hvad er fitnesstrends i 2021?
7. Træner 30 minutter om dagen nok til at tabe sig?
8. Hvad er de 10 bedste øvelser?
9. Hvilket af følgende er ACSM # 1 fitnesstrend i 2020?
10. Hvordan kan jeg gøre fitness mere sjov?
11. Hvad er de 4 typer fitness?
12. Er CrossFit stadig populær i 2021?

Hvad er den nye fitnessdille?

Sind-krop-forbindelse

Fitnessentusiaster leder efter måder til at fremme fysisk og mental velvære i fællesskab snarere end som to separate aktiviteter. Således vinder yoga, pilates og andre sind-kropsaktiviteter popularitet og forventes at blive en industri på 66 milliarder dollars inden 2027.

Hvad er de nyeste fitnesstrends?

11 Fitnesstrends at passe på i 2021

• Upåklagelig hygiejnestandard i fitnesscentre. ...
• Specialiserede fitnessprogrammer til risikogrupper. ...
• Forbindelse mellem sind og krop. ...
• Hjemme træning. ...
• Inklusiv fitness for alle. ...
• Wearables og Fitness Tech. ...
• Intervalstræning med høj intensitet. ...
• Virksomhedens wellness er afgørende.

Hvad er de mest populære fitnesstrends?

En nylig undersøgelse offentliggjort i ACSM's Health & Fitness Journal indikerede, at wearable tech, HIIT, gruppetræning samt træning med frie vægte, var nogle af de mest populære fitnesstrends i 2020 ifølge tusinder af undersøgte fitnessprofessionelle.

Hvad er trends i fitnessbranchen?

Her er ti af de mest bemærkelsesværdige tendenser, der er opstået i løbet af året.

1. Bærbar fitnessteknologi. ...
2. Gruppetræning. ...
3. Højintensiv træning. ...
4. Senior Fitness. ...
5. Kropsvægtstræning. ...
6. Fitness Professional certificeringer. ...
7. Yoga. ...
8. Individuelle trænere.

Hvad er fitnesstrends i 2020?

Ud af de top 20 trends i 2020 er mobile træningsapps (nr. 13 i 2019), mobilitet / myofasciale enheder (nr. 14 i 2019), personlig træning i lille gruppe (nr.
...
Undersøgelsesresultater

• Bærbar teknologi. ...
• Intervalstræning med høj intensitet (HIIT). ...
• Gruppetræning. ...
• Træning med frie vægte. ...
• Personlig træning. ...
• Motion er medicin^®.

Hvad er fitnesstrends i 2021?

EIM, Motion er medicin; HIIT, træning med høj intensitetsinterval.

• Online træning. ...
• Bærbar teknologi. ...
• Kropsvægtstræning. ...
• Udendørs aktiviteter. ...
• HIIT. ...
• Virtuel træning. ...
• Motion er medicin. ...
• Styrketræning med frie vægte.

Træner 30 minutter om dagen nok til at tabe sig?

En ny undersøgelse viser, at 30 minutters træning om dagen fungerer lige så godt som en time til at hjælpe overvægtige voksne med at tabe sig.

Hvad er de 10 bedste øvelser?

Hvorfor disse 10 øvelser vil rocke din krop

• Lunges. At udfordre din balance er en væsentlig del af en velafrundet træningsrutine. ...
• Armbøjninger. Slip og giv mig 20! ...
• Squats. ...
• Stående overhead håndvægt presser. ...
• Dumbbell rækker. ...
• Enkeltben dødløft. ...
• Burpees. ...
• Sideplanker.

Hvilket af følgende er ACSM # 1 fitnesstrend i 2020?

Bærbar fitnessteknologi topper top 10-listen over hot fitness-trends i 2020 ifølge dette års ACSM-undersøgelse. Cyklister er langt foran trendkurven, da de tidlige brugere af bærbare teknologier og andre varme tendenser som højintensiv interval træning og ansættelse af fitness fagfolk.

Hvordan kan jeg gøre fitness mere sjov?

For at hjælpe er her nogle af vores topforslag til at sætte det sjove tilbage i din træningsrutine:

1. Træn med en ven.
2. Deltag i en klasse.
3. Træn uden at vide det.
4. Beløn ​​dig selv.
5. Download nogle apps.
6. Pump lydstyrken op.
7. Se dit yndlings-tv-show.
8. Spille spil.

Hvad er de 4 typer fitness?

Forskning har vist, at det er vigtigt at få alle fire typer træning: udholdenhed, styrke, balance og fleksibilitet. Hver enkelt har forskellige fordele. At gøre en slags kan også forbedre din evne til at gøre de andre, og variation hjælper med at reducere kedsomhed og risiko for skade.

Er CrossFit stadig populær i 2021?

Ja, CrossFit er stadig meget populær med cirka 13.000 tilknyttede fitnesscentre tilbage på verdensplan.