Æblecidereddike og honning kombineres ofte i folkemedicin. Blandingen fortyndes generelt i varmt vand og drikkes før sengetid eller efter hævning. Det hævdes at hjælpe vægttab og forbedre sæsonbetingede allergier og blodtryk. Alligevel fokuserer de fleste undersøgelser på virkningen af hver ingrediens separat.
Rør med en ske og drik 1 kop hver morgen på tom mave. Bemærk: Jeg drikker nu min æblecidereddike om aftenen før middag eller inden sengetid.
At drikke æblecidereddike på tom mave maksimerer sundhedsmæssige fordele og øger evnen til at behandle mad. Hvis du vil drikke det efter mad, skal du vente i mindst 20 minutter.
Mens drikke af æblecidereddike er forbundet med sundhedsmæssige fordele, kan det være farligt at indtage store mængder (8 ounce eller 237 ml) hver dag i mange år og har været forbundet med lave kaliumniveauer i blodet og osteoporose (20).
Forskning tyder på, at indtagelse af æblecidereddike kan bremse tømningen af din mave og dermed forhindre store pigge i blodsukkeret. ... At drikke æblecidereddike før måltider eller lige før sengetid kan være til gavn for dit blodsukkerniveau mest.
Også kendt som "oxymel", skaber kombinationen af honning med en slags eddike en sirup, der normalt tilsættes til vand eller en anden væske og derefter drikkes. Siden oldtiden har folk brugt blandingen til at forhindre eller forbedre mange tilstande: Epilepsi.
På grund af sin høje syreindhold kan drikke meget æblecidereddike beskadige dine tænder, skade din hals og forstyrre din mave. Også: Selvom nogle undersøgelser har været lovende, er der stadig lidt, der beviser, at at drikke æblecidereddike hjælper dig med at tabe sig.
Æblecidereddike og honning kombineres ofte i folkemedicin. Blandingen fortyndes generelt i varmt vand og drikkes før sengetid eller efter hævning. Det hævdes at hjælpe vægttab og forbedre sæsonbetingede allergier og blodtryk. Alligevel fokuserer de fleste undersøgelser på virkningen af hver ingrediens separat.
Ifølge denne undersøgelse kan tilføjelse af 1 eller 2 spiseskefulde æblecidereddike til din kost hjælpe dig med at tabe sig. Det kan også reducere din kropsfedtprocent, få dig til at tabe mavefedt og nedsætte triglycerider i blodet. Dette er en af få menneskelige undersøgelser, der har undersøgt eddikes virkninger på vægttab.
At tage et skud af æblecidereddike om morgenen på tom mave er en praksis, som mange wellness-guruer hævder, hjælper dig med at tabe sig, reducere sult og fjerne toksiner fra dit system.
Æblecidereddike på tom mave gør det muligt for eddike at hjælpe effektivt med fordøjelsen og reducere virkningen af oppustethed og syre refluks [11]. Der skal dog udvises forsigtighed, hvis du drikker æblecidereddike efter et måltid, kan det faktisk gøre dig mere skade end godt ved at forsinke din fordøjelse [12].
7 bivirkninger af æblecidereddike
På grund af manglen på forskning i bivirkninger og langsigtet sikkerhed kan yderligere moderering være den bedste tilgang. Mennesker med fordøjelsesproblemer, lave kaliumniveauer eller diabetes bør overveje at tale med en læge, før de indtager æblecidereddike.
Endnu ingen kommentarer