daglig rutine om eftermiddagen

1. Hvad er nogle eftermiddagsrutiner?
2. Hvad skal jeg gøre om eftermiddagen?
3. Hvordan kan jeg skrive min daglige rutine?
4. Hvad er en god daglig rutine?
5. Hvad er en god aftenrutine?
6. Hvordan kan jeg nyde eftermiddagen?
7. Er kl. 12 en eftermiddag?
8. Hvordan bliver jeg motiveret om eftermiddagen?
9. Hvordan skubber du en nedgang på eftermiddagen?
10. Hvordan beskriver jeg min morgenrutine?

Hvad er nogle eftermiddagsrutiner?

11 Eftermiddags- og aftenrutiner, der gør dig meget mere produktiv i morgen

• Stop, mens du er foran. ...
• Rejs dig og bevæg dig. ...
• Tag en mikro-lur. ...
• Gem de nemme ting til sidst. ...
• Afslut din arbejdsdag på en høj tone. ...
• Chillax når du kommer hjem. ...
• Gør en ting, som du elsker. ...
• Fjern negativitet og reflekter.

Hvad skal jeg gøre om eftermiddagen?

Her er syv ting, som succesrige mennesker gør for at håndtere eller undgå den frygtede eftermiddagsvagt:

• De planlægger møder om eftermiddagen. Flickr / Kevin Dooley. ...
• De tager en pause. Davidlohr Bueso / flickr. ...
• De spiser. Lindsey Turner / flickr. ...
• De drikker kaffe. ...
• De lur. ...
• De lytter til energisk musik. ...
• De træner eller strækker sig.

Hvordan kan jeg skrive min daglige rutine?

Jeg vågner altid klokken 7 om morgenen, så vasker jeg ansigtet og børster tænder. Derefter laver jeg nogle øvelser, så jeg tager tøjet på og forbereder min skoletaske. Derefter spiser jeg min morgenmad og venter på skolebussen. Klokken 8 går jeg i skole og starter min første klasse, så går jeg i anden klasse.

Hvad er en god daglig rutine?

At vågne op kl. 06:00 og træne hver morgen er en rutine. Det er en rutine at købe en bagel og læse nyhederne, før du går på arbejde hver morgen. Selv at spise chips, mens du ser Netflix, er en rutine. De er alle handlinger, der sker igen og igen, en rytme i dit daglige liv.

Hvad er en god aftenrutine?

Hold dig til en regelmæssig sengetid: At sove på et ensartet tidspunkt er en vigtig del af vores "søvnhygiejne" - den praksis, der sikrer, at vi får regelmæssig, dyb søvn. ... Gå en tur eller lav lidt lysstrækning: Motion i løbet af dagen kan hjælpe os med at få mere søvn af høj kvalitet, men det kan også være en stor del af vores aftenrutine.

Hvordan kan jeg nyde eftermiddagen?

15 ting at gøre på dovne søndag eftermiddage derhjemme

1. Gå vild i en god bog. ...
2. Lav lidt skånsom træning. ...
3. Vær en afslappet sammenkomst. ...
4. Tag en lang blød i karret. ...
5. Kom ud af din komfortzone. ...
6. Keramiker rundt i haven. ...
7. Forbered måltider til ugen. ...
8. Nyd en filmmaraton.

Er kl. 12 en eftermiddag?

'Middag' betyder 'middag' eller 12 om eftermiddagen. Den normale måde at skrive dette på ville derfor være kl. Der er dog måder at undgå forvirring fuldstændigt: Du kan skrive kl. 12 eller 12 midnat i stedet. Alternativt kan du bruge 24-timers ursystemet, hvor 12:00 er middag og 24:00 (eller 00:00) er midnat.

Hvordan bliver jeg motiveret om eftermiddagen?

Vi kender alle følelsen af ​​den energitab midt på eftermiddagen.
...
Konverter disse hacks til vaner, og du svæver let om eftermiddagen.

1. Pregame. ...
2. Gå en tur. ...
3. Drik grøn te. ...
4. Opnå noget lille. ...
5. Spil et spil. ...
6. Spis en proteinrig snack.

Hvordan skubber du en nedgang i eftermiddagen?

6 måder at slå eftermiddagsnedgangen på

1. Spis en nærende morgenmad. At spise en nærende morgenmad starter din fridag rigtigt. ...
2. Bliv hydreret. ...
3. Undgå koffein fristelse eller brug i moderation. ...
4. Tag en sund snack om eftermiddagen. ...
5. Gå en tur. ...
6. Få et B-vitamin boost. ...
7. Sunde opskrifter for at forblive opmærksomme. ...
8. Sunde snacks til at omgå nedgangen.

Hvordan beskriver jeg min morgenrutine?

Min rutine

• Vågn op. Normalt omkring 5 eller 6 om morgenen (når vores søn rejser sig). ...
• Lave morgenmad. Normalt æg (jeg prøver at starte dagen med protein, ikke kulhydrater). ...
• Skriv noget, hvad som helst. ...
• Tjek email. ...
• Tjek ind på sociale medier. ...
• Afslut kaffe. ...
• Læs noget. ...
• Gå en tur.