Ja, det giver mening at være så produktiv som muligt - når du arbejder. Når alt kommer til alt, vil du arbejde så effektivt som muligt. Men nogle gange har du bare brug for en pause. Hvis du altid arbejder og altid prøver at presse den sidste del af produktionen ud af hvert minut hver dag, kan du begynde at blive slidt.
Ethvert arbejde, der producerer meget output og kræver meget fokus og / eller kreativitet (tænk skrivning, programmering osv.) er opgaver med høj mental energi. For disse typer opgaver synes en god øvre grænse at være 3-4 timer om dagen. Og at arbejde 2-3 timer på disse opgaver om dagen betyder, at du havde en meget produktiv dag.
Ifølge chefdirektør for Center for BrainHealth ved University of Texas i Dallas, Dr. Sandra Chapman, kan hjernen blive afhængig af produktivitet, ligesom den kan til mere velkendte kilder til afhængighed, såsom stoffer, hasardspil, spisning eller shopping.
Hvis du føler dig skyldig over ikke at være produktiv, kan disse seks tip hjælpe:
Ja, og der er to hovedmåder. At være produktiv er en god ting, men der er sådan en ting at være for produktiv. Du er for produktiv, når dit input bliver uforholdsmæssigt stort i forhold til dit output, og du ignorerer andre aspekter af dit liv.
Hvordan man bliver mere produktiv: Del I - Arbejde & Effektivitet
9 ting latterligt produktive mennesker gør hver dag
Produktive mennesker holder styr på tiden - ikke på en obsessiv måde, men de overvåger ofte, hvor længe de bruger på en bestemt opgave for at se, om de har brug for at fremskynde eller begynde at afslutte og gå videre til det næste projekt.
Jo mere arbejdsnarkomaner arbejder, jo flere konsekvenser får de. Konsekvenserne skaber mere stress, hvilket igen reducerer produktiviteten. Og mindre produktivitet betyder længere arbejdstid. I modsætning til lidenskabelige mennesker, der virkelig nyder deres arbejde, føler workaholics sig ofte svirret, bekymret og stresset.
Toksisk produktivitet er i det væsentlige et usundt ønske om at være produktiv til enhver tid og for enhver pris. Det er behovet for at gå den "ekstra mil" på arbejde eller derhjemme, selv når det ikke forventes af dig. Giftig produktivitet giver ikke engang op, når opgaven er afsluttet.
Denne "skyldfølelse for ikke at være produktiv" er faktisk en type angst. Denne angst kaldes "tidsangst", og alle har en lille smule tidsangst i sig. Det er en håndterbar angst, derfor er der trin, du kan tage for at klare det, hvilket gør livet meget lettere og stressfrit for dig selv.
Bundlinjen er: hvad du end føler, er 100 procent okay. Dette er ikke en normal situation, og det er yderst vigtigt at øve medfølelse og give dig selv tilladelse til ikke at være produktiv. Hvis du føler dig overvældet, anbefaler Beecroft journalføring og øvelse i åndedrætsøvelser.
Selv når vi ikke er midt i en krise, er det stadig OK at have uproduktive dage. Nogle gange er disse dage planlagt.
Endnu ingen kommentarer