Få dine dansere til at finde stedet hurtigt!”Hvis hovedet forbliver for længe, før det piskes rundt, som Esquivel viser ved at forlade hovedet, indtil hagen næsten er på linje med skulderen, begynder nakkemusklerne at trække hovedet lidt tilbage. Ved at angribe stedet kan danseren lettere holde hendes ryghvirvler på linje.
Spotting: En teknik, der bruges i sving for at opretholde balance og retning. Danseren fokuserer øjnene på et bestemt sted og holder øjenkontakt med det, mens det drejer kroppen. I sidste øjeblik pisker danseren hovedet rundt og tilslutter øjenkontakt med stedet igen.
Spotting i vægttræning eller modstandstræning er det at støtte en anden person under en bestemt øvelse med vægt på at tillade deltageren at løfte eller skubbe mere, end de normalt kunne gøre sikkert.
Spotting er en teknik, der bruges af dansere under udførelsen af forskellige dansevendinger. Målet med spotting er at opnå en konstant orientering af danserens hoved og øjne, i det omfang det er muligt, for at forbedre danserens kontrol og forhindre svimmelhed.
Undersøgelser viser, at dansere, der træner ofte, gradvist reducerer deres svimmelhed. Deres hjerner er trænet til at ignorere signalerne fra det indre øre og stole mere på andre sanser for at få dem igennem uden et nedbrud.
Dans er ikke kun en kunstform - det er en sport. Definitionen af en sport ifølge ordbogen.com, er “en aktivitet, der involverer fysisk anstrengelse og dygtighed, hvor en person eller et team konkurrerer med en anden eller andre om underholdning.”
”Det er ikke nyttigt for en balletdanser at blive svimmel eller ude af balance. Deres hjerner tilpasser sig flere års træning for at undertrykke dette input. Derfor reduceres signalet til hjerneområderne, der er ansvarlige for opfattelsen af svimmelhed i hjernebarken, hvilket gør dansere modstandsdygtige over for svimmelhed.
Mange erfarne dansere har tilpasset deres hjerner til at reducere de fysiske tegn, der forårsager svimmelhed. ... Når en danser ser, holder de hovedet i samme position så længe som muligt. Derefter roterer de det hurtigt rundt, tilbage til samme position.
Endnu ingen kommentarer