Til varmt vejr og varmt vand (>70 ° F), vælg tøj, der tørrer hurtigt: Rashguard eller anden solbeskyttende skjorte. Board shorts eller badedragt. Vandsko, neopren støvler eller sandaler.
Stand up paddle boarding er ikke svært. Det er en blast at lære, og de fleste mennesker er i stand til at få fat på det ved deres første gang ud. Vi tager dig igennem en metode til at hjælpe dig med at forbedre paddle boarding i et par nemme trin. ... Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du kan hente denne sport med vores paddle board-tip.
Fire gyldne regler for stå op padling
Der er ingen grund til at bære sko, sneakers eller sneakers på dit bord, de fleste boards har gummigreb til dine fødder, hvilket giver god balance og greb. ... Der er ingen fordele ved at bære sko, når du padler ombord. Hold dem kørende. Der er meget mange slid derude, der er godt lavet til brug for folk, der padler.
Da kajakpadling foregår fra en siddende position, gør det ting meget lettere, når det kommer til padling over lange afstande. At stå i meget lange perioder på et paddleboard (især når forholdene er mindre end ideelle) er meget mere udfordrende end kajakroning på grund af kramper og træthed.
Sådanne risici og farer inkluderer, men er ikke begrænset til, at blive ramt af en stand-up padlebræt, kollision med andre SUPere eller deres brædder, rammer bunden af søen, floden eller åen, udmattelse, dehydrering, vandforurening, solforbrænding, eksponering for fisk, tang, alger og alle andre former for vandlevende liv og ...
Er paddleboarding en god træning? Ja, stand up paddleboarding er en fremragende træning. Få aktiviteter giver et så omfattende udvalg, fra træning i overkroppen til benarbejde og opbygning af kernestyrke. Samtidig er det også en ret lav intensitet og sjov ting at gøre.
Stand up paddle boarding er en utrolig let vandsport at lære, og du kan blive en ekspert paddle boarder på ingen tid. Folk i alle aldre og fitnessniveauer er i stand til at lære at padle ombord på få timer med korrekt instruktion.
SUP er en træning i hele kroppen, der kan forbrænde betydelige pund i en times aktivitet. For eksempel, hvis en mand, der vejer 140 kg, SUP i cirka 60 minutter, kan de i gennemsnit forbrænde 385 kalorier. ... SUP-fitness er perfekt til alle, der søger en aktivitet, der ikke kun fremmer vægttab.
En nybegynder stand up paddleboard ser ikke rigtig meget anderledes ud end andre SUP'er. Imidlertid har de en tendens til at være lettere at balancere på. Derfor kan du lære sporten hurtigere og nyde den mere. ... På grund af det faktum, at de kan tømme luft, leveres oppustelige paddleboards typisk gratis.
Endnu ingen kommentarer