Med en af de mest misundelsesværdige figurer i Hollywood ser Megan Fox på 5 Factor Diet, udviklet af berømthedstræner Harley Pasternak. En fem-ugers plan, kosten indebærer at spise fem måltider om dagen lavet med fem ingredienser pr. Måltid, der skal omfatte protein, sunde fedtstoffer, sunde kulhydrater, fiber og en sukkerfri drink.
Her er de mest effektive vægttab-tricks, ifølge celebs, der med succes har brugt dem til at slanke sig.
At være på en plantebaseret diæt er en anden favorit for berømtheder. Tilhængere vælger normalt mad, der stammer fra planter, som frugt og grøntsager, samt nødder, korn og mere.
Denne artikel gennemgår de 9 mest populære vægttabskostvaner og videnskaben bag dem.
”Jeg laver faste med mellemrum, så der er ingen mad om morgenen,” sagde Jennifer til det britiske udsalgssted Radio Times. ”Jeg bemærkede en stor forskel i at gå uden fast mad i 16 timer.”Nogle gange træner Jen ud midt om natten, når hun skyder.
Briten mistede angiveligt næsten 50 pund efter at have ansat en personlig træner og fulgt sirtfood-dietten, en måltidsplan, hun også var knyttet til, efter at hun tabte sig i 2016. Og Adele er ikke den eneste om bord med den livlige diæt, der fokuserer på fødevarer, der regulerer ens stofskifte.
Generelt anbefaler de fleste sundhedseksperter at sigte mod ca. 1–3 pund (0.5–1.4 kg) vægttab om ugen eller ca. 1% af din samlede kropsvægt (33, 34). Derfor kan det tage alt fra et par uger til flere måneder at tabe 30 pund sikkert.
Med lidt tålmodighed og beslutsomhed er det fuldt muligt at tabe 20 pund for at hjælpe med at nå dine vægttabsmål på ingen tid. Noom hjælper dig med at vedtage sunde vaner, så du kan tabe dig og holde det væk. Dit program er tilpasset dine mål og fitnessbehov. Bare tag en hurtig vurdering og kom i gang i dag.
Eksperterne deler nogle af deres bedste tip til vægttab, der vil give faktiske resultater og faktisk er bæredygtige.
De fleste variationer i planen indebærer begrænsning af raffinerede kulhydrater, forarbejdede fødevarer og tilsat sukker, mens du spiser masser af frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer sammen med en god proteinkilde til hvert måltid. Nogle versioner kræver også begrænsning af dit daglige kalorieindtag, ofte til så få som 1.300 kalorier om dagen.
Berømtheder med god hud drager bare fordel af de værktøjer, som alle har adgang til. De besøger ofte deres hudlæge for at se, hvilke behandlinger, procedurer og produkter der fungerer bedst for dem. De bruger Botox, fyldstoffer, solcreme, kemiske peeling og IPL / fotofacial.
Fra mega-fit berømtheder som Dwayne Johnson til berømthedskokke som Bobby Flay, vi har fundet ud af, hvad 20 berømtheder spiser til morgenmad. Mange af dem holder fast i dine klassikere: æg, grøn juice, smoothies og toast. Avocado er en hæfteklammer.
Endnu ingen kommentarer