30 Overraskende anvendelser til æblecidereddike
Mens drikke af æblecidereddike er forbundet med sundhedsmæssige fordele, kan det være farligt at indtage store mængder (8 ounce eller 237 ml) hver dag i mange år og har været forbundet med lave kaliumniveauer i blodet og osteoporose (20).
Denne artikel ser på beviserne bag 6 mulige sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike.
På grund af dets høje syreindhold kan drikke meget æblecidereddike beskadige dine tænder, skade din hals og forstyrre din mave. Også: Selvom nogle undersøgelser har været lovende, er der stadig lidt at bevise, at det at drikke æblecidereddike hjælper dig med at tabe sig.
Den gærede juice kan bremse tømningen af din mave og forhindre pigge i blodsukkeret. ACV-forbrug har også vist sig gavnligt for at øge insulinfølsomheden. At drikke denne concoction især om natten kan være mere fordelagtigt end at have det noget andet tidspunkt på dagen.
Æblecidereddike bør ikke forårsage nogen skade på nyrerne. Jeg kender ikke nogen sundhedsmæssige fordele ved denne type eddike.
På grund af manglen på forskning i bivirkninger og langsigtet sikkerhed kan yderligere moderering være den bedste tilgang. Mennesker med fordøjelsesproblemer, lave kaliumniveauer eller diabetes bør overveje at tale med en læge, før de indtager æblecidereddike.
7 bivirkninger af æblecidereddike
Ifølge denne undersøgelse kan tilføjelse af 1 eller 2 spiseskefulde æblecidereddike til din kost hjælpe dig med at tabe sig. Det kan også reducere din kropsfedtprocent, få dig til at tabe mavefedt og nedsætte triglycerider i blodet. Dette er en af få menneskelige undersøgelser, der har undersøgt eddikes virkninger på vægttab.
Kolesterol med høj densitet i din krop eller godt kolesterol fjerner dårligt kolesterol fra dine arterier og hjælper med at bekæmpe hjerteanfald og slagtilfælde. Ved at indtage eddike øger du galdeproduktionen og hjælper med at støtte din lever, som begge er meget vigtige for forarbejdning og skabelse af godt kolesterol.
Forskning tyder på, at indtagelse af æblecidereddike kan bremse tømningen af din mave og dermed forhindre store pigge i blodsukkeret. ... At drikke æblecidereddike før måltider eller lige før sengetid kan være til gavn for dit blodsukkerniveau mest.
Sip din æblecidereddike drik først om morgenen eller lige før et måltid. Taget før et måltid kan eddike drikke hjælpe dig med at føle dig hurtigere hurtig, hvilket kan hjælpe med vægttab.
Der er dog ingen videnskabelig forskning, der understøtter påstande om, at ACV kan lette forstoppelse. Mennesker, der fremmer ACV som behandling for forstoppelse, hævder ofte, at det: fungerer som et naturligt afføringsmiddel. indeholder pektin, en vandopløselig fiber, der kan hjælpe med at forbedre din samlede fordøjelse.
Endnu ingen kommentarer