Department of Health and Social Care giver NHS og lokale råd i England £ 70 mio. Til at betale for op til 700.000 overvægtige eller overvægtige mennesker til at gå på vægthåndteringskurser, såsom dem, der leveres af Weight Watchers eller Slimming World, eller arbejde med en personlig træner til at hjælpe dem med at kaste uønskede pund.
Nogle af disse websteder inkluderer: DietBet - Efter en model, der ligner HealthyWage, kan DietBet-deltagere tjene penge for at tabe sig ved at satse på sig selv for at tabe sig. RunBet - Ifølge deres hjemmeside er RunBet vært for spil, der holder dig forpligtet til at køre. Placer dit væddemål, start med at køre, og vind.
Start den bedst mulige start på NHS-vægttabsplanen med disse 12 diæt- og træningstips.
Sådan mister du 20 pund så hurtigt som muligt
Hvor hurtigt kan du tabe 100 pund sikkert? Det er vigtigt at bemærke, at det at tage 100 pund sandsynligvis vil tage mindst 6 måneder til et år eller længere. De fleste eksperter anbefaler en langsom, men jævn hastighed af vægttab - såsom 1–2 pund (0.5–1 kg) fedtreduktion eller ca. 1% af din kropsvægt pr. Uge (43).
Og administrationsgebyrerne er ingen vittighed - en HealthyWage-udfordring angav gebyret som 25 procent af det satsede beløb. Og selvfølgelig tegner dette ikke nogen penge, du måske har brugt på dyre gymmedlemskaber eller fitnessklasser. Hvis du ikke satser et højt beløb, er hele systemet ikke engang besværet værd.
Hvis det er en opretstående, offentlig skala (som en på et dr. Kontor) skal skærmen være synlig under alle optagelser. Vægten skal måle vægten i enten pund eller kg og skal nulstilles eller afbalanceres inden deltagerens indvejning. Vægten skal være på en plan, hård overflade (ikke på et tæppe eller tæppe).
“Øg indtagelsen af grøntsager, salater og supper. Dediker kun et måltid til grøntsager eller spirer. Skær ned på korn efter kl. 19. Snack på nødder, chana, frø eller frugt.
8 måder at tabe mavefedt på og leve et sundere liv
Den 3-dages diæt hævder, at diætister kan miste op til 10 pund på tre dage. Vægttab er mulig på 3-dages dietten, men kun fordi den er meget lav i kalorier. Og realistisk set er det meste af denne vægt sandsynligvis vandvægt og ikke fedt tab, fordi kosten er så lav i kulhydrater.
Sådan taber du 20 pund hurtigt på 2 uger?
Du er nødt til at forbrænde 3500 kalorier om dagen for at tabe et pund om dagen, og du har brug for et sted mellem 2000 og 2500 kalorier om dagen, hvis du laver dine rutinemæssige aktiviteter. Det betyder, at du skal sulte dig selv hele dagen og træne så meget som at miste de resterende kalorier.
Hvis du vil tabe 25 pund om 2 uger, skal du tabe 1.79 pund pr. Dag. Det anbefalede vægttab pr. Dag er ca. 0.25 lbs .
Endnu ingen kommentarer