Det involverer forskellige afslapnings- og selvhypnoseteknikker for at hjælpe med at slappe af kroppen før og under fødsel og fødsel. Ideen er, at når krop og sind er i en helt afslappet tilstand, kan fødslen ske hurtigere og smertefrit, fordi kroppen ikke bekæmper den naturlige proces.
Hvornår skal jeg begynde at undervise i hypnobirthing? Du kan starte dine hypnobirthing-klasser fra 20 ugers svangerskab. Det er godt at have tid til at forberede sig, men det bedste tidspunkt at komme er, når du føler at du er klar: hypnobirthing kan stadig hjælpe dig selv i de sene stadier af graviditeten.
Bradley-metoden understreger, at fødsel er en naturlig proces: mødre opfordres til at stole på deres krop og fokusere på diæt og motion under graviditeten; og det lærer par at klare arbejdskraft gennem dyb vejrtrækning og støtte fra en partner eller arbejdskraftstræner.
Oxytocin, også kendt som kærlighedshormonet, produceres, når du bliver forelsket, har sex og vigtigst af alt, føder. Det hjælper med at udvikle dit arbejde og stimulere frigivelsen af modermælk til at fodre din nyfødte baby.
Når du kommer til det stadie, hvor din baby føder, at behovet for at skubbe er overvældende, er det godt at øve et åndedrag kaldet J-ånde, der frigiver dit bækkenbund og lader din baby bevæge sig naturligt ned i din fødselskanal.
Perineale tårer kan forhindres eller minimeres ved hjælp af nogle af følgende teknikker: • Fostervand perineal massage. Stillinger til fødslen. Brug af vand til fødsel og fødsel. Brug en varm komprimering på din perineum under fødslen.
Bedst praktiseres 2-3 gange om ugen, fra omkring 34 ugers graviditet.
Naturlig vaginal fødsel er, når din baby er født gennem fødselskanalen. Dette er den mest almindelige måde at føde på, fordi det er kroppens naturlige metode. Faktisk føder omkring otteogtres procent af kvinderne vaginalt hvert år.
Squats. Blide squats har været kendt for at hjælpe med at fremkalde arbejdskraft. Op og ned bevægelse hjælper med at få barnet i en bedre position og hjælper med at stimulere udvidelse.
Takeaway
Og en verificeret metode er ikke iboende bedre eller værre end de andre. Hvis du kan lide ideen om at involvere din partner under graviditeten og under fødselsprocessen, er Bradley-metoden en god mulighed, der er værd at undersøge.
Naturlige måder at inducere arbejdskraft på
Det var en 100% positiv oplevelse, og jeg har anbefalet hypnobirthing til enhver vordende forælder lige siden. Jeg var forbløffet over, at den store britiske undersøgelse, der blev offentliggjort tidligere i år, fandt ud af, at hypnobirthing kun gjorde en forskel på tre% i forhold til optagelsen af epiduraler.
Mens oplevelsen er forskellig for alle, føles arbejdskraft normalt som ekstremt stærke menstruationskramper, der tager vejret og gør dig ude af stand til at tale. Efterhånden som fødslen fortsætter, og smerten forværres, indstiller den gravide stimuli og vedtager en tunnelsyn med fokus på fødslen og får babyen ud.
Endnu ingen kommentarer