Hvis du bruger frisk tang, skal du skylle med ledningsvand og dræne. Kog en lille gryde med vand over medium høj varme. Tilsæt tang. Lad koge i 15 minutter eller indtil det er mørt.
Tang er en stadig mere populær ingrediens i køkkener over hele verden. Det er den bedste diætkilde til jod, som hjælper med at støtte din skjoldbruskkirtel. Den indeholder også andre vitaminer og mineraler, såsom vitamin K, B-vitaminer, zink og jern sammen med antioxidanter, der hjælper med at beskytte dine celler mod skader.
En primær bekymring er risikoen for at forbruge for meget jod. Mest tang indeholder høje niveauer, og en person kan forbruge for meget, hvis de spiser meget tang over en længere periode. Mens mange mennesker kan håndtere høje niveauer af jod, er nogle mere sårbare over for dens virkninger, hvilket kan omfatte skjoldbruskkirteldysfunktion.
Spiselig tang kan spises rå eller bruges i kogte opskrifter. Tilføjelse af enten frisk eller tørret tang til dit køkken kan tilføje smag, krop og ekstra ernæring. ... Tørrede tangfrø kan også opdeles i stykker af chipstørrelse og bruges som snackmad; de er naturligt salte og har få kalorier.
Andre anvendelser til tang i din have
Når du er i humør til tangsnacks, her er et par hurtige ideer:
Tang er rig på polysaccharider, der fungerer som præbiotika, og derfor kan det hjælpe med at holde din mave-tarmkanal - og enhver, du deler et badeværelse med - glad.
Tang indeholder mange antioxidanter i form af visse vitaminer (A, C og E) og beskyttende pigmenter. Det har en anstændig mængde jod, et spormineral, der er afgørende for skjoldbruskkirtlens sundhed og funktion. Nogle tang, såsom lilla vasker, indeholder også en god mængde B12.
Dr Gary Wong Wing-kin, fra det kinesiske universitets afdeling for pædiatri, sagde: 'At spise to gram eller syv små skiver ville overstige Verdenssundhedsorganisationens [WHO] anbefalede daglige indtag af jod. 'Kroppen kan tilpasse sig højt jodindhold, hvis det indtages lejlighedsvis.
Hvis du oplever en skør trang til tang, så prøv Doctor Seaweeds Weed & Vidunderlige organiske tang inficerede olier. ... Nogle trang indikerer dog en mangel, og trang som at spise is kan være, fordi det beroliger en irriteret tunge, der ofte ses hos jernmangel mennesker.
Tang er en anden måde at spise flere planter på
Hvis en superfood er noget, der er fyldt med næringsstoffer og har alvorlige sundhedsmæssige fordele, så kan tang betragtes som en superfood.
Tang indeholder store mængder kostfibre, mineraler, vitaminer og polysaccharider [22]. Flere eksperimentelle undersøgelser på dyr [23-27] har vist, at fodring af tang eller dets ekstrakt sænker blodtrykket, hvilket tyder på, at indtag af tang kan påvirke blodtrykket hos mennesker.
Endnu ingen kommentarer